蒸し鶏でサラダ献立。

＜７月10日（火）夜ごはん＞
ここのところ体重増量気味の夫、来週の中国出張の前に少し減らしたいと言うので、カロリー控えめにしたつもり。出張中は魔のご馳走接待に合うらしい～わたしはウラヤマシイけど。

蒸し鶏といいつつ、蒸し器がないのでフライパンで簡単に酒蒸ししました。ムネ肉です。
添えたサラダには揚げナスを少し混ぜてみました。



長いもとオクラの胡麻和え。



じゃがいもとベーコン、アスパラのカレー炒め。
わたしといちはベーコンじゃなくアサリで作ったんだけど、砂出しが完璧じゃなかったので夫の分は翌日に持ち越しです。小さめのじゃがいもひとつ分。




＜７月１１日（水）夜ごはん＞
マーボー味なら豆腐が大好きだけど、久しぶりに茄子で＾＾
揚げた茄子はジュ～シ～で、やっぱりおいしい！わたしはごはんにかけてモリモリと。
夫はビール３本も飲んでました。←「痩せたいんじゃ。。」突っ込みたいところですが、気持ちはわかる。献立ミスだったな～。



奥は
前日使う予定だったあさりと、小松菜で炒め物。
セロリきゅうり蒸し鶏の和え物でした。


今日のいち。
梅雨はどこに行ったの～？っていう晴天で、毎日暑いですね。午前中遊んで帰ってきて、午後はエアコンつけ始めました。
ベランダでわたしの靴磨き。だんだんエスカレートして、最後は全身びっしょびしょ、全裸になって外に向かって「ヤッホ～！」　オイオイ＾＾；





昨日、いちととお２人連れて初めて自転車練習してみました！とおをおんぶで、いちを前に乗せて。
さっそく今日は自転車で公園行ってきました。
暑いから抱っこで徒歩がキツかったんだけど、スイスイ楽チンで快適～。行動範囲が広がった＾＾